]]>
媽媽寶寶雜誌編輯/Stella
圖片提供/班尼頓廣告風格寫真
3階段質地+6大類食品
在接觸副食品之前,寶寶只喝過流質的母乳或配方奶,
因此只有吸吮的能力,
咀嚼(口腔運作)和吞嚥(喉嚨運作)動作都還在成熟,
要發展到能吃下固體的食物,則必須經過時間累績的練習才能做得好。
因此在製作副食品時,必須謹記「由稀到濃」的質地變化,
一般而言,會將副食品的質地分為三個階段:
第一階段是流質狀及糊狀(適合4〜6個月大的寶寶)、
第二階段是泥狀和半固體(適合7〜9個月大的寶寶),
最後才能讓寶寶吃塊狀或固體的食物(適合10〜12個月大的寶寶)。
在成人的健康飲食指南中,都知道要六大類飲食均衡,
但對寶寶來說,腸胃的發展才剛起步,
適合先從蔬菜、水果和米麥精等,較好消化及吸收的食材,
從蔬果類和穀物類做副食品的第一次接觸;
很多媽咪會給寶寶喝現榨的果汁,但記得一開始一定要稀釋,
最濃不超過五比一(水:果汁=5:1),
之後可以再試寶寶的狀況做調整。
至於蛋、豆類和魚等蛋白質,或是油脂含量較豐富的肉類,
則待第二及第三階段再給寶寶吃,才不會造成腸胃負擔。
防止便祕小訣竅
造成寶寶便秘的原因很多,排除極少數先天性的腸道疾病外,
大部分原因是由於食物的不合適所導致,有些1歲以上的寶寶,
因為攝取蔬菜水果等高纖食材不足,或是偏食、水分攝取不夠,
服感冒藥或是排便沒解乾淨,累積在腸子內就可能造成便秘。
建議媽咪不要只餵少數幾種副食品,而是選擇多種食材交替食用,
不同的食物能增加腸胃的刺激,不但可減少便秘的發生,
也是健康攝取均衡飲食的基本要件。
什麼食材會引發過敏?
海鮮、帶毛水果和堅果類等,被列為高過敏原的食材,到底能不能吃?
目前學界對過敏的預防方法,還是以避開夫妻雙方家族史過敏食物為主,
比如媽媽會對蝦子過敏,就不要給寶寶吃;
至於其他食材都要先以單一種類、少量的方式先讓寶寶嘗試,
確定不會引發過敏再給寶寶吃。
由於寶寶的腸胃還在發展當中,有些不容易消化的甲殼類海鮮,
並不適宜太早讓孩子嘗試。另外,因為蜂蜜有含肉毒桿菌孢子的隱憂,
不適合給1歲前的寶寶食用,媽媽要特別注意。
食譜與好物分享
做副食品有許多小訣竅,媽媽也可以在實做過程中發現許多好方法,
以下提供食譜和製作好物的資訊給新手媽咪參考!
食譜:番茄玉子燒(1歲以上寶寶)
將番茄洗淨後,以滾水汆燙去果皮,將果肉切碎待用。
取小碗將雞蛋打成蛋液,加入番茄果肉及少許鹽調味,
取一平底鍋以小火煎至半熟並捲起,續煎至全熟即完成。
營養小重點
番茄的營養價值豐富,富含維生素C、
茄紅素和β-胡蘿蔔素等抗氧化營養素,適合各個年齡層食用。
副食品好幫手:食物調理棒or食物調理機
能輕鬆把食物攪碎成糊狀、泥狀或小塊狀,
除了方便控制質地之外,若要大量做成食物冰磚也很方便,
是製作副食品的必備利器。
]]>
媽媽寶寶雜誌編輯/Stella
圖片提供/班尼頓廣告風格寫真
寶寶幼嫩肌膚需要比成人更加倍的呵護,
是因為嬰幼兒皮膚比較薄,
尤其新生兒皮膚厚度更只有成人的三分之一,
較脆弱且敏感,必須特別呵護及照顧!
維持健康肌膚 - 除了乾爽,還需額外保護
對於襁褓中的嬰兒來說,尿布是不可或缺的必需品,
如果沒有好好的選擇尿布,或是細心更換及護理,
脆弱的小屁屁可能會遭到尿布疹的襲擊!
※尿布疹的主要起因有以下2大點:
1.鹼性尿便刺激脆弱幼嫩肌尿液和糞便經過細菌分解
所產生的阿摩尼亞對皮膚造成刺激
2.尿布濕悶孳生菌類引發感染 使症狀更形惡化,
如果疏於更換,很快就會產生泛紅的皮膚症狀
因此,尿布基本必須做到避免回滲汗透氣性佳,
避免引發感染。但乾爽只是基本功,
如何強健肌膚並減少尿便刺激,
積極的保護肌膚健康,
新的知識觀念值得媽媽學習注意喔!
您知道嗎? 大小寶寶肌膚護理大不同
剛出生幾個月的小寶寶,寶寶的皮膚雖然含水度高,
但肌膚比較薄,加上天然保護膜尚未發育完善,
水分更易流失,造成原本細嫩脆弱的肌膚更加薄,
對於外界的防禦抵抗力更低,
加強保濕滋潤能能保護小寶寶柔嫩的肌膚體質;
而6個月以上的較大寶寶,隨著月齡愈大,
每次尿量會增大,尿液在尿布中被吸收的速度較慢,
過程中帶給寶寶肌膚更多刺激,
鞏固天然防禦力來降低刺激傷害成為護膚重點。
pH5.5,多一道肌膚防護罩
市面上許多會跟肌膚親密接觸的產品,
舉凡沐浴乳、身體乳液和洗面乳,
都會標榜pH5.5,到底這個酸鹼值有什麼優勢?
根據研究顯示,最適合人體肌膚的酸鹼值,
並非以往認為的中性,而是呈現弱酸性的pH5.5!
在弱酸的環境之下,能為肌膚形成天然保護膜,
建立起優良的防護罩,降低外界刺激對肌膚的影響。
因此「金好奇護膚乾爽」系列較大寶寶專用尿布,
針對減少大尿量刺激全新設計,
使用突破性的pH5.5護膚表層及超導瞬吸系統,
pH5.5護膚表層24小時不刺激地貼近寶寶肌膚,
提供肌膚最適合pH環境來維持肌膚天然保護膜健康,
降低尿液和便便的鹼性刺激,
在寶寶小解時,更能瞬間將大量尿液導到底層,
維持屁屁乾爽,這麼貼心,屁屁天天健康!
打造優質肌膚防禦力
寶寶24小時必須與尿布為伍,
更需要爸爸媽媽費心挑選尿布和勤加更換。
家長在孩子成長的過程中,若採取正確的做法和產品,
始能在寶寶發育的過程,保護寶寶的小屁屁,
奠定日後健康肌膚的好根基。
爸爸媽媽瞭解大小寶寶肌膚照顧重點後,
就能更聰明選擇吸收力佳,
且多了pH5.5護膚表層的尿布,幫寶寶打造優質肌膚防禦力!
]]>
你有多久沒有關注台灣的棒球運動,一次又一次的職棒簽賭案是不是讓你對台灣的棒球運動失去信心,雖然大家對職棒運動越來越冷漠,但是仍有在台灣的企業正莫莫的關懷著台灣的基層少棒運動,那就是賀寶芙 Herbalife,隨著將於今年4/13開打的賀寶芙少棒盃賽事,引起國內對於少棒賽的關注,如在賀寶芙少棒盃得獎的冠軍隊伍將有機會代表台灣進軍IBAF世界少棒錦標賽,出國為國爭光。
還記得小時候凌晨起來看國際棒球賽事為中華隊加油的盛況嗎?那時候起床看球蔚為全民運動,我想大家應該都記憶猶新吧,話說棒球曾為台灣國球,但台灣社會普遍對於體育不重視,以及社會眼光著重在升學教育上,也不重視孩子們的體育發展,喪失培養許多優秀棒球選手的機會,但隨著台灣之光王建民、郭泓志、陳偉殷等人在美國大聯盟大放異彩,你是不是開始相信打棒球也可以出人頭地呢?而重視棒球這件事,有個企業正默默的在耕耘,是的,那就是賀寶芙 HerbalifeHerbalife。
俗語說的好萬丈高樓平地起,凡事都必須先打好基礎,根基穩固了才能夠向上發展,賀寶芙 Herbalife 從2006年起持續贊助棒球運動,希望透過向下扎根,培養台灣之光的種子,期盼照顧好少棒隊球員,將來長大後才能為國爭光。
而賀寶芙 Herbalife 從2011年開始贊助偏鄉少棒,目前已有4間小學:花蓮富源、台東卑南少棒隊、花蓮瑞穗及台東新生少棒隊,網路上有名的心碎弟邱皓翔,即是卑南國小體育班(柔道)選手,這些台灣之光的種子在賀寶芙 Herbalife 的贊助下開始成長茁壯萌芽,有著賀寶芙 Herbalife 的企業贊助,你是不是也開始對台灣的棒球有信心了呢?
一間好的企業必須展現他們的社會責任,賀寶芙 Herbalife 不吝嗇的投資這塊土地,提供小朋友們有更好的練習環境與硬體設備,讓他們可以無後顧之憂的努力比賽,能代表台灣參加IBAF世界少棒錦標賽,為台灣爭光,你是不是也願意用行動來支持台灣的棒球活動呢,如果有空的話,鼓勵這一些對棒球有熱忱的小朋友,讓他們可以有更多的資源完成夢想,抽空去觀看賀寶芙盃的少棒比賽比賽吧,為台灣小小選手加油,說不定下一個台灣之光就在裡面歐,快點起身支持台灣的國球吧!
以上照片皆取自賀寶芙少棒盃官網:http://herbalifecup.pixnet.net/blog
]]>
【365 ♥ 178】 賀寶芙 Herbalife健康大使體重管理挑戰賽邀請文
放了長長的九天年假,久坐打牌看電視、吃吃喝喝嘴巴沒停過
收假後不敢上磅秤了嗎?
是啦!孕人在狂吃了九天沒停,每天都吃到肚皮覺得很緊繃
一回到家後就很鴕鳥的把體重計收到看不見的地方
想說一切等下次產檢再跟醫生討論吧!(傻笑)
只能說還好去年夏天有堅持鄭多燕跟運動,讓自己先瘦一圈下來
年前產檢我的體重是48.5公斤,以懷孕5個月的增加的體重(2kg)來說還在理想範圍之內
如果去年沒有減重,現在體重應該早破55公斤了
是說沒有懷孕的捧油最好不要輕易嚐試,畢竟我現在一人吃兩人補(?)
沒懷孕時如果照這樣沒節制的吃,就是越吃肚子的肉越多層,胖很快但是消很慢
而這炎熱的年假好像提醒著大家收假過後沒幾個月又是短袖短褲的夏季
再沒做點體重控制,到了夏天可能只能看著輕薄衣衫嘆氣了
去年開始寫鄭多燕的心得跟瘦身文之後,很多朋友問我除了運動是不是還有做其他控制
坦白說我在飲食上並沒有很強制的管理,看每日貼的飲食清單就知道
炸的、冰的、濃湯、義大利麵我都吃,附餐飲料也喝
每週堅持3~5次的運動,然後喝很多水幫助身體的代謝
也許需要花費的時間比較長,但是漸漸的就會看到成效,而且瘦得健康又開心
我想,大家對於賀寶芙 Herbalife這個直銷品牌都不陌生
賀寶芙 Herbalife專營護膚商品與營養食品
每年賀寶芙 Herbalife都會舉辦的「健康大使體重管理挑戰賽」
提倡用健康的方式控制體重,除了運動也要均衡營養
在號召之下每年都有許多人來報名「健康大使體重管理挑戰賽」
讓想達到體重管理目的的朋友能有伴一起相互鼓勵,更能堅持下去
珊卓在執行體重管理計畫期間,並沒有使用代餐與藥品
除了運動,我也注重均衡飲食,每天都會吃到肉類、蔬菜、水果和五穀類的食物
有了良好的飲食搭配運動,才能更健康輕盈
賀寶芙 Herbalife 以「優質營養創造美好生活」為旨,著重科學根據與營養保健專業
保健產品是由全球多位醫療保健權威(醫師與科學家)共同開發,產品製造部份從種子到製作都有嚴格的品管流程
提供的代餐食品奶昔非常有名,網路上有不少透過賀寶芙 Herbalife的奶昔成功體重控制的案例
我相信真的超重很多的朋友,一日中有一餐用代餐替代會讓體重管理效果更顯著
而減肥藥就真的不要吃!
聽過很多朋友的經驗是剛吃有效,一停藥馬上復胖,或是一吃藥就拉肚子
很多都只是讓身體排除水份,而非健康的管理體重,若是吃到有問題的減肥藥還會傷身
是我覺得最不理想的體重控制方式
賀寶芙 Herbalife的「健康大使體重管理挑戰賽」從2011年開始舉辦
目前是第四屆,已經吸引全台近六萬人参與
一共減去103噸的體重,相當於20座101大樓,成效非常驚人可觀
抱怨著年假過後腰間肉又變得更肥厚嗎?
不妨也參加一下 賀寶芙 Herbalife的「健康大使體重管理挑戰賽」哦!
賀寶芙 Herbalife 官網:http://www.herbalife.com.tw/
2013年健康大使體重管理挑戰賽 官網:http://www.herbalshake.com.tw/
]]>
六個月大的愛咪.爾頓(Amin-Erdene)是羅志祥在蒙古遇到的第一位唇顎裂小患者,相遇這天的中午,愛咪就要接受手術治療了,在術前短暫的準備時間裡,羅志祥在蒙古種子醫師的帶領下,來到病房探望她!
當天愛咪的手術進行的十分順利,術後麻藥未退的她沈沈地睡著,羅志祥靜靜守候在病床前,輕輕拉著她的小手,眼中閃耀著心疼卻充滿喜樂的光芒,並告訴基金會同仁說:「早上跟她玩的時候,看到她笑容甜甜的,有種幸福的感覺!現在,再看到她手術後的樣子,是另一種開心,一小時果然改變了她的一生,也覺得她很勇敢。」
羅志祥說:「也許顱顏患童外表跟我們不太一樣,但心是跟我們一樣善良的,共同帶給他們愛的希望,一個小時的手術真的可以改變他們的一生。」
請跟羅志祥一起加入「國際園丁」行列,給海外顱顏患童接受醫療的機會,扭轉他們的人生!
了解更多「國際園丁」大小事,請密切關注:http://ncf2010.pixnet.net/blog 及 http://www.facebook.com/ncf2009
《愛分享》引用文章抽羅志祥親簽行李吊牌 活動
2012年 7月 28日 ~ 2012年 8月 5日
PIXNET痞客邦會員
step1. 點選本文下方我要引用〈引用此文章至自己的部落格〉
step2. 在此篇活動下方迴響留下文章網址即有抽獎機會
羅慧夫顱顏基金會將抽出「3」位分享者,獲得羅志祥親筆簽名「國際園丁」行李吊牌1個
得獎名單將於 2012/8/6 前公佈於活動網頁,8/20前由主辦單位寄發獎品。
除了引用文章之外,快用愛心將訊息分享至您的塗鴉牆,趕快按個「讚」吧!
羅慧夫顱顏基金會「2012國際園丁」活動網址:http://ncf2010.pixnet.net/blog
]]>除了特派員小米為大家做的街頭直擊,
也邀請了兩位特派員親身體驗,
快來看看他們的心得吧!
特派員Alice
毛孔髒汙剋星-露得清 深層淨化抗黑頭柔珠洗面乳
部落達人:GRATIA
懂得品味生活OL
精通文具、小物的生活達人
雖然是工商服務...不過我個人覺得這是個好物啊!!!!
平常雖然我不是一個勤於打掃的人...可是...要認真起來打掃也是很認真的啦...
偏偏台灣灰塵很多...就算門窗緊閉...還是會有灰塵!why????
小灰塵用抹布擦一擦..是都還ok啦....可是那種窗戶的溝溝...很容易堆很多灰塵...
本來還算潔白的抹布...一抹下去....抹布就黑了...而且...洗都洗不掉.....
打掃完之後要洗抹布...也是另外一個問題...和衣服分開洗...浪費水又不環保...
和衣服一起洗....啊啊啊啊...好髒啊!!!!!!!(可是...在美國的時候...我都一起洗啊...哈哈)
所以那個時候在美國....剛好推出了紙織抹布這種產品...
熱愛新產品的我...就買來用用看......齁齁.....還不錯用....
紙織抹布有點類似紙巾...但是它的清潔能力和再利用度比起一般紙巾...進步許多!
1.家裡不會再有髒抹布:因為用完即丟...不會再有洗不乾淨的花紋抹布
2.細菌不殘留:重複沖洗的抹布還是會有細菌殘留..但是用用完即丟不會再有這個問題
3.方便好攜帶:方巾式的紙抹布輕巧好攜帶...帶小朋友出去的時候可以隨手擦拭外面的桌椅..不易破
鋪陳這麼多....(最近的前言都特別長啊~~)
星期五收到舒潔的試用品...有兩款...完全就是符合了上述優點的好物!!!
「舒潔威象Viva耐水洗紙織抹布方巾雙週拋版」
「舒潔威象Viva耐水洗紙織抹布捲筒日拋版」
這個是方巾版的...雙週拋...尺寸比較大...
還有一款是日拋的..好像隱形眼鏡啊...
這種紙織抹布好處是可以水洗...不易破(不是不會破)...而且很衛生....
一紙多用超方便...
剛收到的時候...
我媽就說她要先拿來擦桌子~再來擦一下地板OR廚房..最後還可以擦一下嘟嘟的尿...然後再丟掉...
一包九條...有三種顏色(粉紅、綠、黃)...還蠻有誠意的...哈哈...
上面還有小象印花...蠻可愛的...
這種紙織抹布在美國還蠻流行的...
因為不用洗抹布...就不用擔心細菌洗不掉的問題..
出去野餐或是餐飲活動時也很好用...其實不限於居家使用...
剛好部門買了一台咖啡機...
一開始先拿來吸收一下多餘的咖啡和牛奶漬....看起來還很乾淨....
就算弄溼再擰乾...還是很好用!!
拿來擦咖啡漬弄髒的桌子和打奶泡的蒸汽口很方便~快乾又輕巧~
不會有濕抹布的臭味!
喬安看到很喜歡..我就送了她兩包...
好東西要和好朋友分享~:)
另外日拋型的威象Viva耐水洗紙織抹布我拿來當做紙拖把的備品...
因為我很容易掉頭髮....手邊的紙拖把替換紙剛好用完了...就順手拿來試試...
沒想到效果一樣好...而且更輕巧....
不過我會建議先拿來擦一下桌上的灰塵再拿去猜地板啦...
因為黏了頭髮的紙織抹布...很難再拿來擦桌子啊....感覺很微妙....
不過!威象Viva耐水洗紙織抹布捲筒日拋版相當適合在家裡其他地方...
尤其是最需要用抹布的地方「廚房」...更是妙用無窮~
可以吊掛式的設計...方便置放在廚房的任何地方~
又相當好撕~輕鬆無負擔~
在應用的方法上~首先:
1.可以先拿來將濕的盤子擦乾..
2.吃飯的過程中..如果不小心有滴到湯汁..可以先擦一下
3.吃完飯之後,可以拿這張紙織抹布先用水弄濕、擰乾..擦桌子..
4.最後把這張濕的紙織抹布拿來擦拭瓦斯爐的油汙...
5.整個廚房乾乾淨淨...
6.日拋型的紙織抹布也大功告成..功成身退啦~~~
整體來說...
這次舒潔威象Viva耐水洗紙織抹布真的是很實用又很衛生的好物~
我個人大力推薦給家裡不喜歡有髒抹布..用髒就可以丟掉...不會有細菌殘留...
也很適合家裡有小孩的家庭喔~很容易擰乾..也很輕..小朋友也可以輕鬆幫忙家務事...
[番外篇]
最開心的是我媽...才剛拿到...她就說她要拿來做個實用的作品!!!!!
她的巧手把舒潔威象Viva耐水洗紙織抹布變成一個可以拿來裝糖果餅乾的小容器..
等到已經髒了..
就可以把中間的緞帶解開...變成乾濕兩用的紙織抹布一條~
美觀又大方啊~~~~
舒潔威象Viva耐水洗紙織抹布真是個好物呢~
----------------------------------------------------------------------------------------------------
想知道更多好康活動,快上《舒潔威象》部落格:http://sujayviva.pixnet.net/blog
]]>
只要轉載本文並回答問題 ,
就有機會搶先看最新家庭奇幻冒險 3D【貓頭鷹守護神】片!
時間:10/5(二)7:00PM/地點:日新威秀影城(台北市武昌街二段87號)
時間:10/6(三)7:00PM/地點:喜滿客京華影城(台北市八德路四段138號B1)
注意事項:開演前一小時開始劃位,座位劃滿後恕不再受理,敬請見諒,己劃位者請直接入場!
【貓頭鷹守護神】改編自深受歡迎的《Guardians of Ga’Hoole》小說系列,作者是凱瑟琳拉斯基(Kathryn Lasky)。這部電影跟隨著年輕貓頭鷹「索倫」展開旅程,他著迷於父親告訴他的「貓頭鷹守護神」史詩故事,那是一群傳說中的貓頭鷹戰士,他們完成一場艱辛的勝戰,解救所有貓頭鷹族群不受邪惡的「純種者」(The Pure Ones)迫害。
雖然索倫夢想有一天會加入他心中英雄的行列,他哥哥「克勞德」卻譏笑 他的想法,並渴望跟他弟弟爭奪父親的寵愛。然而,克勞德的嫉妒心卻導致悲慘後果,他為求競爭表現,造成兩兄弟從他們的樹屋掉下,正好落入純種者的魔爪。此刻,在其他勇敢的年輕貓頭鷹協助下,索倫必須決心冒險脫逃,他們一同翱翔在高空,渡過海域,通過迷霧,努力尋找那棵偉大神木,也就是貓頭鷹守護神的家園。索倫的唯一希望就是打敗純種者,拯救貓頭鷹王國。
【貓頭鷹守護神】將於2010年10月8日上映,會以3D版本在3D 戲院或IMAX影廳呈現。
【貓頭鷹守護神】的臉書:http://www.facebook.com/wbtw.fanclub
]]>